Perempuan biasanya sangat memperhatikan bentuk badan (termasuk gue), bentuk badan yg ideal contohnya yaaah minimal bentuk badan dulu lah dibikin ideal nah abis itu baru deh yg lainnya.
Banyak cara buat ngitung berat badan ideal contohnya kaya yg temen gue bilang yaitu tinggi badan dikurang dengan 110 nah hasilnya dalah berat badan ideal kalian.
Apa aja sih cara biar kurus ehem maksudnya berat badan ideal. Yah banyak cara dan gue punya cara tersendiri hehe nih gue akan share ke kalian semua, cekidot...
Tips diet:
1. Olahraga teratur
- Lari pagi sebentar aja. Minimal lari pagi 2 kali seminggu biar berat badan tetap terjaga plus dpt sehatnya juga kan?
- Sit-up. Nih buat yg buncit perutnya tp yg buncit karna lemak ya bkn karna yg lain2 hahaha sit up aja bentar pas sblm tidur biar perut rada kecilan.
2. Jaga pola makan
- Diet itu bukan berarti stop to eat! ITS BIG NO NO NO!! Boleh lah pastinya makan tp pola makannya diatur jangan sembarangan.
- Makan lebih sering. Jadi makan nya tuh sedikit2 aja tp sering daripada makan sekali sehari tp sekalinya itu lhoooo 5piring plus lauk bejibun wkwk itu tuh yg bikin perut buncit karna nanti perut bakalan langsung full.
3. Jaga asupan karbohidrat
- Diet juga bukan berarti ga boleh makan makanan yg berkarbohidrat. Kita harus makan makanan yg berkarbohidrat karna itu kan sumber energi cumaaaaa itu dia asupannya yg mesti dijaga jgn berlebihan.
Nah itu dia tips diet dari gue. Gue udah nyobain loh tips diet itu dan hasilnya.................... jeng jeng tetep aja blm ideal wkwkwk ya iyalah gue setengah2 jalanin diet nya :D hehe
Yang pasti niatin deh di dlm hati nanti pasti berhasil ko proram dietnya.
Hem itu aja sih intinya klo mau diet. Klo ada tambahan ya tambah2in aja deh setiap orang kan punya program dietnya masing2 ;)
Well, selamat mencoba kawan.................
0 komentar:
Posting Komentar